载着满满一车年货回湖北老家过年，结果因为疫情，只和亲人简单打了个照面就连夜赶回上海——家住浦东浦兴路街道的张先生和魏女士一家三口刚刚度过了14天的居家隔离生活。

从起初的焦虑不安，到放下手机调整心态，三个人一起制定了一张充实的14日计划，夫妻俩在家比拼起了厨艺，琪琪小朋友还带领爸爸妈妈做广播体操，让朝夕相处的日子变得有趣而珍贵。

回忆14天的隔离生活，魏女士写下了以下这段最真实的心情记录：

2020年春节前几天，我们一家三口满怀喜悦，载着满满的年货自驾回老家——湖北武穴田镇的一个小山村。结果在家没有停留两天，新型冠状病毒疫情形势越来越严峻。虽然娃的爷爷奶奶家离武汉市有两百多公里，但是朴实的老人们担心小朋友的安全，劝我们赶紧回上海，来年再聚。孩子哭着和爷爷奶奶告别，我们又连夜自驾回到了上海。

由于到过湖北，返回家中后我们立刻主动向各自单位、学校和社区报备，紧闭门户开始了十四天的居家隔离生活。一开始隔离那几天，总忍不住刷新闻，手机里真假莫辨的消息铺天盖地。恐惧、担心、失落……各种负面情绪不觉涌现，很害怕下一个感染的就是自己。

这时候，来自单位、社区、邻里的温暖问候让人感觉异常珍贵：“你们在家好好休息，有任何事情及时联系公司……”“你们每天的生活垃圾放在门口就好了，我们浦兴社区会安排专门的人员过去取……每天按时测量体温，有任何异常直接联系我们”“我是楼下的邻居，听说你们在居家隔离，有需要我帮忙取快递说个话……”“南汇家里带的新鲜蔬菜，放你家门口了，你们一会儿开门取吧。”居委还安排了专门的社工负责和我们结对，遇到什么困难总是能很快得到回应与帮助，让我们安心很多。

生活还要继续。慢慢地我们减少阅读负面新闻，把身心抽离出巨大的信息圈，关注自身，关注当下。我们也开始逐步调整心态，十四天是居家隔离，更是难得的一家三口朝夕相处的日子。

平日里工作忙，孩子学习忙，而这个强迫的“休假”给这家人提供了静心的时光。于是三人各自列出个人计划和共同计划。尤其是共同的保健计划，居家期间除了要有足够的营养，锻炼身体尤为重要，每天上午和下午各做一次“小学生广播体操”，由琪琪小朋友负责领操。每天吃一片维C增强抵抗力；每天早饭和晚饭后各测量一次温度上报给社区，一起下棋打牌……

制定好了十四天计划，互相监督执行情况，生活瞬间充实了起来，我们也乐在其中。

琪琪小朋友在自由创作时间完成了多幅精美的手绘书签、自制了中型游戏机——半自动售卖机和随机抽取机，还在卧室用纸板箱搭建了自己的“秘密基地”……。

娃爸通过使用厨师机研究面点，第一次做出了面包和花卷；我使用下厨房APP这个利器研究美食，还成功做出了凉皮（难度系数5星）、手工水饺和咖喱饭等等。在十四天里大家的技能都有了很大的提高。不仅想到各种武术大师通过闭关后的造诣都有提升原来是这个原因：心态平和、专注、用心、花时间去做。

居家生活的合理安排，让我们一家度过了一段朝夕相处的美好时光，同时也安然度过了十四天的居家观察期。心理由彷徨变得淡定，生活由慌乱回归有序。每每回顾闭关中大家给予我们的关心和问候，都让我备感珍惜，我想对大家说一声：“谢谢！感恩遇见你们！”

虽然十四天闭关早已经结束，但是眼下疫情还是很严重，这种生活还会持续一段时间。我们要求自己做到“尽量不出门，合理安排居家生活，为防疫做贡献”。我们坚信，在全国人民的共同努力下，众志成城，疫情终将过去，春天将会很快到来！

作者：唐玮婕

编辑：张懿

责任编辑：钮怿

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