随着上海入梅，温热潮湿黏糊糊的体感颇让人不适。“高温、雨水、口罩”三件套，让人不觉气喘胸闷，加上走路运动易出汗，口罩内层起水雾甚至直接浸湿，也越来越常见。

近日不少市民反映，口罩似乎越来越戴不住了。对此，上海市疾病预防控制中心副主任孙晓冬直言，步入常态化疫情防控阶段，最忌大众疏忽、放松防护。他呼吁，此前疫情防控时期的一些好做法要及时保留，让市民养成好习惯，如戴口罩、勤洗手、多通风、加强营养锻炼、使用公筷公勺等都应继续保持。

日前，国家卫健委已更新《公众科学戴口罩指引（修订版）》，适用于低风险地区，以降低人群感染风险为目标，提出了现阶段口罩防护措施，中、高风险地区仍参照原版指引实施。

对于普通公众而言，居家时无需佩戴口罩。当身处户外或公园时，建议市民随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，保持1米以上社交安全距离，无需戴口罩。

公众乘坐交通工具时，也要视具体情况而定。骑车或自驾车时，无需佩戴口罩；乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

当公众进入超市、商场、餐厅、博物馆、健身房等公共场所时，需随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离情况下，无需戴口罩。

当进入剧场、影剧院、地下或相对封闭购物场所、网吧及乘坐厢式电梯等通风不良的公共场所时，应自觉佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

办公人员在会议室开会是否需佩戴口罩？满足两个条件即无需戴口罩，确保会议室有效通风换气，确保参会人员保持1米以上的社交安全距离。

对已回到校园学生和老师来说，在做好防护的前提下，跟上日常教学的节奏，也是不小的考验。

针对托幼机构，因幼儿特殊生理特征，不建议在园内全天佩戴口罩。而教师、值守人员、清洁人员及食堂等工作人员应戴口罩。

中小学校学生需随身备用一次性医用口罩或医用外科口罩。在校园内，学生和老师无需戴口罩，学校进出值守人员、清洁人员及食堂工作人员等应戴口罩。

在大中院校，确保有效通风换气、保持1米以上安全距离情况下，教职员工和学生无需戴口罩；在封闭、人员密集或与他人近距离接触时，需佩戴口罩。

对于特定场所工作人员，《公众科学戴口罩指引（修订版）》中也有明确规定。

办公场所及厂房车间人员在确保有效通风换气，作业岗位工作人员保持1米以上安全距离情况下，无需戴口罩；商店、公共交通、餐馆、旅馆等公共场所服务人员以及医院就诊、探视或陪护人员需佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

身处养老院、福利院、监狱和精神卫生机构等机构内工作人员无需佩戴口罩，外来人员或提供服务的工作人员应戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

需要注意的是，低风险地区不代表没有风险。“从目前疫情防控的效果来看，佩戴口罩依旧是相对有效的防护措施。”孙晓冬给市民的建议是，何时该摘、戴口罩，切莫教条。他特别提到，市民若出现胸闷、气短，甚至缺氧头晕等不适症状时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。

还要提醒公众注意的是，佩戴口罩，也要注意卫生。具体来说，市民佩戴口罩前后应做好手部卫生；备用口罩建议存放在原包装袋，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。

夏季黄梅天，口罩容易被汗水或雨水打湿，口罩一旦湿掉，也失去了防护力，需及时更换。需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处。

废弃口罩归为其他垃圾进行处理，医疗卫生机构、人员密集场所工作人员或其他可疑污染的废弃口罩，需单独存放，并按有害垃圾进行处理。

作者：李晨琰
编辑：顾军
责任编辑：唐闻佳

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